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近视眼患者多吃什么食物好

来源:上海新视界中兴眼科医院

  上海新视界中兴眼科医院专家表示,近视眼的出现严重威胁了患者的眼部健康,因此,患者要及早去专业眼科医院配合治疗,饮食上也要多吃一些对眼睛有好处的食物。那么,近视眼患者多吃什么食物好?下面请我院眼科方面的专家为大家解答。

  上海新视界中兴眼科医院专家详解:近视眼患者多吃什么食物好?

  1、蛋白质:鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

  2、钙质与磷质:食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

  3、锌与铬:近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

  4、维生素类:维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量。

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